在享受篮球带来的称心时，偶尔的无意伤害亦然难以幸免的。崴脚，也即是踝重要扭伤，是篮球通晓中常见的伤害之一。正确的济急惩处不仅未必缓解疾苦，还能有用看守后续的并发症。底下，就让咱们沿途了解一下如何正确支吾崴脚。 #### 1. 立即住手通晓 一朝嗅觉脚踝有不适，应立即住手通晓，幸免进一步挫伤。链接通晓可能会加剧伤情，导致更严重的成果。 #### 2. 冰敷 聚优惠生活馆 - 笛存（上海）商贸有限公司 使用冰袋或冷敷包对受伤部位进行冷敷，每次简约20分钟，阻隔1-2小时一次。冷敷不错拖沓肿胀和疾苦